Avis + bilan de la cure c9 : -3kg, -7cm de tour de taille, ...

Coucou,

j'espère que vous allez bien ! Moi ça va super avec ce soleil !

Aujourd'hui, nouvel article, je vais vous parler de la cure c9.
J'ai suivi cette cure du 13 au 22 mars, et j'avais vraiment très envie de vous parler de cette cure, de mes résultats, de mon ressenti.

Qu'est ce que la cure c9?

C'est une cure qui va permettre au corps de se nettoyer, de faire une détox en seulement 9 jours. Elle permet également d'adopter un mode de vie plus sain et par la même occasion de se sentir mieux dans sa peau.

De quoi est-elle composée?

La cure comprend les éléments suivants ; 

△ 2 X 1 litre d'aloe vera
△ Une collation : le forever fiber

△ Des compléments alimentaires : forever therm et forever lean
△ Un sachet pour faire des shakes : forever lite ultra

△ Un mètre pour bien prendre tous les mensurations

△ Un shaker

△ Un cahier explicatif qui permet de noter tous les jours le sport qu'on a fait, les aliments qu'on a mangé, ...

A quoi servent tous ces éléments?

△ L'aloe vera stimule le système digestif
△ Le forever fiber, riche en fibres va également stimuler le système digestif

△ Les compléments alimentaires vont fournir de l'énergie (plantes et vitamines) et calmer l'appétit (chrome et plantes) tout en aidant l'organisme à fonctionner normalement. 

△ Le shake contient des vitamines et des minéraux, afin d'apporter à l'organisme l'essentiel dont il a besoin.

Comment fonctionne la cure?

△ La cure se divise en deux parties, du jour 1 au jour 2 et du jour 3 au jour 9.
△ Les deux premiers jours sont les plus difficiles car on a droit qu'a un shake sur la journée et on doit boire 4 fois 120 ml d'aloe vera, ce qui n'est pas simple quand vous êtes une grande mangeuse comme moi :D mais, c'est totalement faisable si la volonté est là. Par contre, on peut manger des fruits et des légumes ce qui calme la faim.
△ Du jour 3 au jour 9, on a droit à 2 shakes par jour et un repas à 600 calories (pas de mcdo haha), ces jours là sont beaucoup plus faciles. L'aloe vera ne se prend plus qu'une fois le matin.
△ PENDANT toute la cure, il faut prendre la collation à base de fibres et les compléments alimentaires.
△ Il faut également boire beaucoup d'eau et faire 30 minutes de sport par jour.

Ps : l'aloe vera n'est vraiment pas bon à boire mais il faut bien passer par cette étape détox ! 

Mes séances de sport / activité physique :

Le sport, c'est très important pour brûler des calories et se sentir bien ! J'ai varié pendant les 9 jours et voici le petit planning que j'ai fais :

△ lundi : promenade de 30 minutes avec Otis

△ mardi : 1h d'aquagym

△ mercredi ; 1h de bodysculpt

△ jeudi : 1h de vélo

△ vendredi : 30 minutes de promenade

△ samedi : marche (au boulot haha)

△ dimanche : 45 minutes de cardio (vidéo ici : https://www.youtube.com/watch?v=_Zem0_qsDg0)

△ lundi : même séance que le dimanche car j'ai trop aimé cette séance cardio assez difficile ! 

△ mardi : 1h d'aquagym

△ mercredi : 1h de bodysculpt

Mes résultats :

Je sais que c'est ce que vous attendez le plus n'est ce pas ! Hihi.
Durant la cure, j'ai perdu 3kg, 7cm de tour de taille, 5cm de tour de hanches, 3cm de tour de cuisse et pour les autres mesures (poitrine, mollet, bras) je suis restée stable. 

Et après?

Je me sens beaucoup mieux, plus légère et tellement motivée à continuer à faire du sport et à manger mieux !
Je sais que je suis capable de changer et de vivre avec un mode de vie plus sain !
Je bois beaucoup plus d'eau et je fais du sport avec grand plaisir :)

Où se procurer la cure?

Pour vos questions, renseignements, vous pouvez contacter Jessica Deruisseaux (https://www.facebook.com/jessica.deruisseaux?fref=ts ou ici via son site http://www.fitandfun4life.flp.com/home.jsf) c'est la manager des produits Forever, et elle saura mieux que quiconque vous informer et vous aider, c'est une personne de confiance et très motivante. Je la connais depuis quelques années donc je ne dis pas ça dans le vent ! 

J'espère que cet article vous aura plu,
belle semaine,
Laurie

Tenue du jour + Otis prend la pose !

Coucou,

j'espère que vous allez bien ! Je vous retrouve aujourd'hui, après 2 semaines (dimanche passé j'ai profité du soleil) pour un article "tenue du jour". La semaine passée j'ai été me promener dans les bois, et j'ai demandé à mon chéri d'immortaliser ce moment :-).

♥ C'est une tenue que je porte régulièrement car je la trouve super confortable ! 

♥ Mes bottines viennent du site Chaussea.

♥ Mon short et mon chemisier viennent d'un petit magasin près de chez moi

♥ Cette tenue est légère pour le printemps qui arrive tout doucement (même si au moment où j'écris cette article il pleut et il fait froid HAHA)

♥ Petit moment tendresse avec monsieur Otis qui prend un bain de soleil !

J'espère que ce petit article vous aura plu,

bisous, Laurie.

Bilan : 1 an d'utilisation de la coupe menstruelle !

Coucou,

J'espère que vous allez bien ! Je suis désolée pour mon absence mais j'ai eu des problème dans ma famille et je suis partie quelques jours en côte d'Opale.

Il y'a pile 1 an, je vous parlais de ma découverte du moment : LA CUP, LA COUPE MENSTRUELLE.

Je pense que c'est un de mes articles les plus lu puisqu'il a été vu plus de 3800 fois ! J'avais envie de vous faire un petit bilan un an après.

Si vous voulez relire l'article, voici le lien : http://worldofbabydoll.blogspot.be/2016/03/jai-teste-la-cup-coupe-menstruelle.html

PS : MOI, je n'ai pas relu l'article afin d'être la plus objective possible, il est donc probable que je me répète. 

❀ Je suis toujours du même avis, concernant la coupe menstruelle, elle a vraiment changé ma façon de voir "les règles", elle me permet de vivre tout a fait normalement sans me préoccuper de mon tampon ou de ma serviette à changer toutes les 3-4 heures... ici je n'ai plus ce soucis là puisque la cup peut se garder 12h ! Et je peux vous assurer que c'est un avantage non négligeable, je la change le matin et le soir et hop je ne me soucie plus de ça car je n'ai pas peur d'une fuite ou autre, ça n'est jamais arrivé depuis que je l'utilise.

❀ Un autre bon point, l'économie d'argent ! J'ai toujours la même cup depuis l'année passée que je désinfecte à chaque début et à chaque fin de règles, j'ai donc épargné au moins 12 paquets de tampons / serviettes à environ 4-5 euros le paquet, je vous laisse faire le calcul :-) ! De plus, ça me fais plaisir de jeter moins pour l'environnement, chaque petit effort est important.

❀ Ce que j'aime aussi c'est le fait qu'il n'y ait pas d'odeurs, autant vous le dire sincèrement les règles en été ça sent pas la fraîcheur... et personnellement je me sentais mal à l'aise en jupe ou en robe, je psychotais sur le fait que ça sente mauvais HAHA. Ici, no problemo, le sang n'est pas en contact avec l'air -> ADIOS les odeurs !

On peut faire n'importe quel sport avec la cup, je fais de l'aquagym, du bodyscultp, du running, du piloxing, ... et je n'ai jamais eu aucune gène, elle reste bien en place et moi je peux faire mon sport sans soucis.

❀ L'inconvénient dont je vous avais parlé n'est plus un inconvénient, j'arrive facilement à la placée, sans me faire mal, il suffit de quelques fois pour y arriver correctement et rapidement. La cup n'a donc plus aucun inconvénients, seulement pleins d'avantages ! 

❀ Et le dernier point dont j'ai envie de vous parler c'est que la cup est confortable, elle s'adapte à l'anatomie, elle est douce pour le corps et n'irrite pas la muqueuse vaginale comme les tampons. Je sais que c'est bizarre de parler de ça mais avant, à la fin de mes règles, quand je devais retirer mon tampon c'était un moment horrible car j'avais toujours mal. FINI tout ça ! 

♡ J'espère que ce petit article vous aura plu et que comme moi vous êtes sous le charme de cette nouvelle façon d'aborder les règles.

Bonne semaine, Laurie.

Mes favoris de l'hiver pour le visage !

Coucou,

j'espère que vous allez bien ! Moi oui, ici ça fais quelques jours que le soleil est là et c'est super agréable... bien vite le retour du printemps :D

Aujourd'hui, je vais vous parler de mes produits favoris pour le visage. :)

Comme vous le savez, j'ai la peau grasse et sensible, j'ai régulièrement des poussées d'acné à cause du traitement que je prends... ça n'est pas vraiment agréable. Je prends donc soin de ma peau au maximum. Je me démaquille bien le visage tous les soins, je fais un gommage et un masque par semaine, j'hydrate ma peau, j'utilise des soins adaptés. Voici donc, étape par étape mes produits préférés du moment :

▲ Le démaquillage 

Lorsque je me lave les cheveux, je me démaquille sous la douche avec le démaquillant spécial "sous le douche" justement, de la marque Nivea. Il est parfait pour la peau sensible et sa texture onctueuse est très agréable à utiliser. Je trouve que le produit se dose bien, l'odeur est douce. Il enlève facilement le maquillage du visage, par contre pour les yeux je ne l'ai pas testé car j'ai les yeux très sensibles et j'ai un démaquillant spécifique pour ça. 

Où le trouver? https://www.nivea.be/shop/fr-be/d%C3%A9maquillant-sous-la-douche-422832180032.html

Les autres jours de la semaine, j'utilise le démaquillant de la gamme Rosaliac de la marque La Roche-Posay, c'est en fait, une gelée micellaire démaquillante. Ce que j'aime beaucoup dans ce produit, c'est qu'il respecte également la peau sensible. De plus, la gelée donne un effet rafraîchissant qui fait du bien après une longue journée :)

Où la trouver? http://www.fr.laroche-posay.be/produits-soins/Rosaliac/Rosaliac-Gel%C3%A9e-Micellaire-D%C3%A9maquillante-p7768.aspx

▲ Le nettoyage 

Pour nettoyer mon visage, j'utilise le gel nettoyant ultra purifiant de la marque Nivea également. Ce produit est vraiment top top top. Il est spécialement conçu pour les peaux grasses, mais il n'agresse pas du tout la peau. C'est un nettoyant 3 en 1 puisqu'il contient des grains pour faire un gommage, et lorsque vous voulez laisser agir le produit en profondeur, vous pouvez le laisser poser en masque quelques minutes. Je trouve qu'il laisse la peau propre, fraîche et toute douce. Les grains ne sont pas abrasifs pour la peau, il n'y a donc aucun soucis à l'utiliser quotidiennement. Il sent aussi très bon, sa texture est crémeuse et le packaging est simple, le produit se dose facilement.

Où le trouver? https://www.nivea.be/shop/fr-be/gel-nettoyant-matifiant-3-en-1-40058084433450032.html

▲ Les soins

Quand mon visage est bien propre, j'applique une lotion de la marque Ernst, c'est une lotion à l'eau de rose qui va purifier la peau. Elle est très délicate pour la peau et elle a un effet froid que j'adore !

Pour l'hydratation, j'utilise un sérum et une crème Nuxe de la gamme "crème fraîche de beauté", je suis amoureuse de cette gamme, ces produits font énormément de bien à ma peau. L'odeur est parfaite, ça sent les fleurs, la fraîcheur... j'aime j'aime j'aime ! 

Où les trouver? http://www.drernst.be/portfolio-posts/eau-rose/
https://be.nuxe.com/fr/creme-fraiche-de-beaute-hydratants-visage

▲ L'enlumineur

J'avais vraiment trop envie de vous montrer cette merveille, cet enlumineur de la marque Zao. Je le trouve sublime, le packaging est magnifique et le produit est de qualité ! Il illumine le visage (touche lumière sur le haut des pommettes, sur l'arc du cupidon, sur la pointe du nez), mais il peut aussi servir d'ombre à paupières, soit seul sur la paupière car il se suffit à lui même, soit en touche lumière dans le coin de l’œil.
Où le trouver? https://www.zaomakeup.com/fr/les-produits-zao/teint/shine-up-powder

Voici donc pour mes favoris du moment, j'utilise beaucoup les marques de pharmacie ainsi que la marque Nivea, je suis ravie de tous ces produits !

J'espère que cet article vous aura plus,
très belle semaine.

Laurie

Blabla : Diététicien, Aquagym, Périostite, Brume Respiratoire, Examens, ....

Coucou !

Désolée de mon absence, j'ai eu des semaines ultra chargées !
J'espère que vous allez bien :-)

Aujourd'hui, petit article où je vais vous parler de plusieurs choses, c'est parti !

Mon rendez-vous chez le diététicien : 

Vendredi 3 février, je suis retournée chez le diététicien pour la 1ère pesée (on va dire que j'ai commencer mon rééquilibrage alimentaire après les fêtes car pendant les fêtes c'était la CATASTROPHE). J'ai perdus 1 kg 300 grammes de graisses et j'ai pris 400 grammes de muscles, j'ai également perdus 4 cm de tour de taille. Je suis moyennement contente car je sais que je peux mieux faire, je m'autorise quand même pas mal d'excès, et je sais pertinemment que je dois travailler là dessus. Enfin, je positive et je sais que j'arriverai à mon objectif ! Le diététicien m'a demander de noter tout ce que je mangeais sur une journée. On fera le point ensemble quand j'y retournerai le 1 mars. 

Et le sport dans tout ça ?

LE SPORT... je me suis blessée en allant courir, j'ai très mal aux os des jambes, et je dois prendre rendez-vous avec un médecin du sport car depuis 3 semaines à chaque fois que je force un peu j'ai des énormes lancements dans les jambes... je continue donc juste l'aquagym pour le moment et je vais reprendre en douceur le bodysculpt, le piloxing et la course à pied dans les semaines qui viennent.

L'aquagym :

Je vous avais parlé de mon test d'aquagym, et bien, c'était hier et j'ai RÉUSSI ! Je suis contente, car je suis très timide et devoir gérer un groupe, c'est loin d'être simple. J'ai eu pleins de conseils pour m'améliorer et j'ai hâte de donner ma 1 ère leçon en tant que monitrice ! 

Ps : mon snap : Laaaaaaaurie 28 (avec 7 a).

Comment je fais pour ne pas tomber malade avec ce temps ?

En ce moment, il y'a énormément de personnes malades avec climat (froid, humide), et (touchons du bois) pour le moment j'ai réussi à ne pas l'être. Avec mon traitement, je dois faire très attention (je prends des immunosuppresseurs à cause de ma maladie aux intestins). J'ai trouvé une astuce très simple et qui fonctionne.... UNE BRUME RESPIRATOIRE ! Les brumes sont les réponses à mes maux du quotidien. Je m'intéresse de plus en plus aux huiles essentielles, je trouve que le naturel c'est le top pour s'aider dans la vie de tous les jours ! (Je vous en reparlerai bientôt)

J'utilise donc ma petite brume respiratoire de la marque RevelEssence, elle fonctionne aussi bien que la brume sommeil, je suis vraiment satisfaite. L'utilisation est simple : vaporiser dans l'air ambiant, ou sur un mouchoir (que vous pouvez garder avec vous ou mettre sous votre oreiller), grâce à ce mini rituel je n'ai pas encore rencontrer de microbes et en travaillant en pharmacie, c'est un exploit hihi.
Où la trouver ? https://revelessence.com/produit/diffusion-huiles-essentielles/brume-respiratoire/

Et les cours dans tout ça?

Haaaaaaaa les cours, c'est vraiment la meilleure année de ma vie, on apprend énormément de choses, j'ai l'impression d'avoir grandit en deux années. Cette formation m'apporte beaucoup, même si je ne suis pas sage-femme, je suis quand même là pour aider les gens, les conseiller, je me sens importante et dès que je peux rendre un service à quelqu'un, je suis fière de moi.
Nous avons eu un très gros examen dispensatoire (il fallait avoir 70% pour avoir la dispense), je me suis donnée à fond, j'ai étudier des journées entières, je me suis même levée à 4 heures de matin pour relire ce jour là... et vous savez quoi, le travail à porté ses fruits, j'ai eu 95%. Réussir dans les cours, ça me redonne confiance en moi, je me sens bien. Voilà j'avais juste envie de vous dire que si vous voulez réussir quelque chose, donnez vous à fond et vous serez récompensé ! 

J'espère que cet article vous a plu,

je serai plus présente maintenant que tous les tests sont passés !

Bisous et bonne semaine,
Laurie !