Coucou !
J'espère que vous allez bien, je vous retrouve en ce premier dimanche de septembre pour un article BACK TO SCHOOL ! Oh yeaaaaah, j'adore cette période :-D.
Ma rentrée se fait le 12 septembre, j'ai donc encore une petite semaine de congé !
Les conseils que je vais vous donner aujourd'hui sont simples et facilement applicables même si vous avez la flemme OUI OUI.
C'est parti !
♡ Reprenez un rythme normal
Aller dormir à minuit, 1h du matin, ça n'est pas vraiment une bonne idée si vous voulez être attentive et suivre les cours correctement. DONC, non on ne fait pas la maligne en se disant "ouaiiii mais je serai pas fatiguée", on opte pour un coucher normal chaque soir. Personnellement, je vais dormir entre 22h et 23h grand maximum, ça dépend un peu car quand je vais au sport, il me faut le temps de me laver, laver mes cheveux, ... C'est banal comme conseil mais c'est très important... Si comme moi vous avez du mal à vous endormir, que vous pensez trop, vous pouvez toujours prendre des compléments alimentaires qui favorisent le sommeil. Lorsque j'ai un contrôle, un examen ou lorsque simplement je suis stressée, je prends un comprimé "Noctifor" et ma nuit se passe plus sereinement. C'est à base de plantes, donc no soucis ! J'aime bien aussi mettre des brumes partout sur mon oreiller et ma couverture. (http://www.fortepharma.com/fr/univers-sante/produits/noctifor)
♡ Commencez une activité sportive
Quoi de mieux que le sport pour se défouler et aller au bout de ses limites !
J'ai toujours fais du sport, et cette année je me suis dis "dernière année à l'école, je vais profiter pour me faire plaisir et faire du sport à fond", pensée faite, action faite me voilà inscrite à 3 cours de sport : le mardi aquagym avec ma maman, le mercredi bodysculpt et le vendredi piloxing (on reparlera de tout ça plus tard). Faire du sport, ça vous permet d'évacuer tout le stress accumulé durant la journée, vous pouvez faire le vide avec vous même ! Alors oui même si au début vous allez avoir dur, après quelques séances, votre progression vous motivera encore plus. Le sport c'est aussi une bonne alternative à la routine, parfois pesante...
♡ Tenez vos cours à jour
C'est un des conseils les plus importants pour moi. Si vos cours sont en ordres, vous n'aurez jamais à vous dépêcher la veille d'un examen pour vous remettre à jour, et croyez moi, ça vous épargnera des sessions de stress. Mettez des couleurs dans vos cours, faites des synthèses, relisez vos notes (même 5 minutes par jour, ça aide), en résumé, partez du bon pied !
♡ Prenez soin de vous
Une soirée cocooning le dimanche soir pour recommencer la semaine en forme c'est trop bien ! Vous pouvez aussi consacrer un jour de la semaine à vos cheveux (bain d'huile de coco, ...), vous pouvez également faire de la relaxation, du yoga... Prendre soin de soi c'est important car ça permet au corps et à l'esprit d'être remonté à bloc (est-ce français tout ça? Aucune idée, mais tant que vous comprenez ce que je dis, c'est le principal hihi). Je ne rate jamais une occasion de prendre un bon bain en hiver par exemple, ça me détends et ça me permet de bien dormir :-).
♡ Vivez vos passions, profitez de votre temps libre
Lire, écouter de la musique, colorier, aller se promener, ranger sa chambre, le temps libre est fait pour ça. FAIRE des activités qu'on apprécie. Bon ok, ranger ma chambre n'est pas une activité que j'apprécie mais lorsqu'elle est en ordre je me sens bien. Je trouve que c'est important de s'accorder du temps pour faire ce qu'on aime, ça rend HEUREUX.
VOILOU,
j'espère que l'article vous aura plu,
PS : j'ai pris mes photos sur pinterest pour faire plus joli !
Bisous,
Lau.
J'ai toujours fais du sport, et cette année je me suis dis "dernière année à l'école, je vais profiter pour me faire plaisir et faire du sport à fond", pensée faite, action faite me voilà inscrite à 3 cours de sport : le mardi aquagym avec ma maman, le mercredi bodysculpt et le vendredi piloxing (on reparlera de tout ça plus tard). Faire du sport, ça vous permet d'évacuer tout le stress accumulé durant la journée, vous pouvez faire le vide avec vous même ! Alors oui même si au début vous allez avoir dur, après quelques séances, votre progression vous motivera encore plus. Le sport c'est aussi une bonne alternative à la routine, parfois pesante...
♡ Tenez vos cours à jour
C'est un des conseils les plus importants pour moi. Si vos cours sont en ordres, vous n'aurez jamais à vous dépêcher la veille d'un examen pour vous remettre à jour, et croyez moi, ça vous épargnera des sessions de stress. Mettez des couleurs dans vos cours, faites des synthèses, relisez vos notes (même 5 minutes par jour, ça aide), en résumé, partez du bon pied !
♡ Prenez soin de vous
Une soirée cocooning le dimanche soir pour recommencer la semaine en forme c'est trop bien ! Vous pouvez aussi consacrer un jour de la semaine à vos cheveux (bain d'huile de coco, ...), vous pouvez également faire de la relaxation, du yoga... Prendre soin de soi c'est important car ça permet au corps et à l'esprit d'être remonté à bloc (est-ce français tout ça? Aucune idée, mais tant que vous comprenez ce que je dis, c'est le principal hihi). Je ne rate jamais une occasion de prendre un bon bain en hiver par exemple, ça me détends et ça me permet de bien dormir :-).
♡ Vivez vos passions, profitez de votre temps libre
Lire, écouter de la musique, colorier, aller se promener, ranger sa chambre, le temps libre est fait pour ça. FAIRE des activités qu'on apprécie. Bon ok, ranger ma chambre n'est pas une activité que j'apprécie mais lorsqu'elle est en ordre je me sens bien. Je trouve que c'est important de s'accorder du temps pour faire ce qu'on aime, ça rend HEUREUX.
VOILOU,
j'espère que l'article vous aura plu,
PS : j'ai pris mes photos sur pinterest pour faire plus joli !
Bisous,
Lau.
